很多新妈妈在生完宝宝之后第一件事就是进行产后瘦身减肥，但是很多妈妈因为不知道应该如何减肥，用错了方法就很容易会越来越肥，或者伤害到身体。生完孩子后减肥要注意的四个误区是什么?今天丽人专家就来告诉大家。

　　1、产后立即做运动 ( 推荐阅读:一位新妈妈产后快速减肥经验分享 )

　　最能减肥新妈妈不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。 剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥，可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。 一般来说，顺产4～6周后，新妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产者则需6～8周或更长的恢复期，运动时更需小心。

　　2、贫血也减肥

　　如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

　　3、哺乳对瘦身最有帮助

　　医学上提倡给孩子喂母乳，母乳是新生儿最好的天然营养品。此外，喂奶可促进子宫收缩，有利于新妈妈恢复苗条的身材。这是正面积极的看法。为了给孩子最好的滋养，新妈妈往往吃得好，甚至营养过剩，造成身体往横发展，即使哺乳后，也无法达到减肥的效果。

　　尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈如果摄取的饮食多于身体需求的高热量食品，将会在体内囤积更多脂肪。这是负面的影响。

　　4、选错收腹带会让脂肪积聚

　　现在市面上有各种类型的收腹带，设计各不相同，妈妈们在选择收腹带时一般只关注它的弹性如何，材质透气性好不好等。大多数人都没有注意到一个重要的细节，那就是它的长度。其实，太短的收腹带会让胸部和小腹之间的部位积聚脂肪，所以应该选高腰、较长的收腹带。

　　温馨提示：为方便患者休息日看病，不影响上班，提供了更人性化的服务。期间，可提前安排就医计划，减少候诊时间，响应卫生部关于执行网络挂号服务，开展网上预约绿色通道，可直接与在线专家进行交流。