生完小孩后，新妈妈在生活、行动方面需要很多的帮助，家人也要心中有数，做好新妈妈的日常护理，帮助妈妈恢复健康。新妈妈如何判断产后恢复的好不好？

    南宁都市丽人医院专家为您介绍，产后各器官康复指标

    肠胃

    产后10天左右，产妇的肠胃才能完全恢复正常，要多吃容易消化吸收的食物，忌食生、冷、刺激性强的食物。由于腹肌松弛，缺少运动，产褥期经常会便秘。

    乳房

    产后2～3天，乳房胀大发硬，有发热的感觉，开始分泌乳汁。最初分泌的乳汁为灰白色，以后变为白色。乳汁的分泌量、乳腺的发育程度，与宝宝的吮吸能力成正比。产妇失眠、过度劳累、疼痛等会阻碍乳汁分泌。

    腹壁

    产后下腹部正中线的色素逐渐消退。腹壁上的紫红色妊娠纹也会变成白色，腹壁需进行锻炼才能恢复。

    外阴

    分娩后，阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤，或为娩出宝宝切开伤口。轻者很快自愈，充血、水肿要在产后几天消失，切开处缝合一般产后5天拆线。

    排尿

    产后尿量会增加。因为妊娠晚期，潴留在身体内的大量水分需要排出。产后因为腹部压力降低，膀胱容量增大，对腹内张力增高敏感，膀胱常常会滞留过量的小便，加上会阴部肿痛，造成排便困难，易患膀胱炎。

    卵巢

    分娩后就会有新的卯泡发育成熟，但乳腺分泌能抑制排卯，哺乳期多数人不排卵，也无月经。

    子宫

    分娩后，子宫重量约1000克，到产后能恢复到60克左右。

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