乳腺疾病具有高发的特性，女性朋友们一定要做好预防工作。不管是乳腺癌还是乳腺增生，都对女性的身体产生很严重的危害，严重的可导致死亡。随着人们生活方式的改变，受一些不良因素的影响，女性朋友患上乳腺疾病的几率越来越高，这种不好的现象需要预防遏制。

　　南宁都市丽人医院的乳腺专家说，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关，合理的膳食是可以预防乳腺疾病的，也可以对患者起辅助治疗作用。预防乳腺疾病的健康食谱有哪些呢?

　　第一类、水果：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　第二类、蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　第三类、鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　第四类、食用菌：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　此外，以下食物的搭配组合对于乳腺疾病患者具有辅助的治疗作用：

　　1、肉苁蓉归芍蜜饮

　　制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。

　　2、香附路路通蜜饮

　　制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。

　　3、海带鳖甲猪肉汤

　　制作：海带65克(清水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。方中海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。

　　上述关于预防乳腺疾病的健康食谱你都了解到了吗，希望能对您有所帮助，如还有其他疑问请直接咨询在线医生，与专家在线沟通交流，都市丽人专家将诚心为您解答疑难!