女性们常常厌烦每个月“大姨妈”的到访，这段时期对于她们来说有很多的禁忌，比如经期的头三天最好不洗头，不能吃辛辣的食物，不能饮酒等等，这给很多女性带来不便。但是，经期给女性带来的不完全是困扰，也有一些好处的，如经期丰胸就可以达到很好的效果。

　　南宁都市丽人医院的专家介绍说，生理期其实是女人的变美期——丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。

　　女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!”

　　生理期最易达成的丰胸效果

　　月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

　　另外，食物中的钙质也很重要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

　　除此之外，生理期也可以达成燃脂的效果

　　体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对于健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

　　建议女性朋友把握好生理期，做好丰胸工作，这离你拥有傲人的双乳将会不远。上述内容，希望能对您有所帮助，如还有其他疑问请直接咨询在线医生，与专家在线沟通交流，都市丽人专家将诚心为您解答疑难!