长期使用电脑如何呵护您的乳房
点击： 来源： 编辑日期：2012-02-16 13:49:03
OL们注意了，长期使用电脑，没有正确的坐姿，在电脑桌前趴着睡午觉，做这些事情的同时正在慢慢地侵袭着你的乳房。那么，长期对着电脑工作，对乳房造成什么样的伤害呢?
南宁都市丽人医院专家指出，使用电脑工作的女性们长期保持含胸的姿势，这样不仅会使乳房下垂，不挺拔，还会使乳房胀痛或刺痛。有些女性在中午休息时，也是趴在电脑桌上，这样的姿势使双乳正好处在挤压的支点上。如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
在电脑桌前正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿8厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。在工作之余，要时常活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。在条件允许的情况下，还可以到洗手间做十几分钟的乳房按摩。
广大OL们为防止乳房变形或患上乳房疾病，要注意平时的饮食习惯，多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。在睡觉前做胸部按摩，也能促进乳房健康生长。
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