吃什么痛经能够得到缓解
点击： 来源： 编辑日期：2012-02-17 10:33:46
患有痛经能影响很多女性朋友的正常生活，痛的厉害时坐也不是躺也不是，甚至严重者会发生休克。所以吃什么痛经能够得到缓解?是不少人的疑惑和迫切想了解的事情。
南宁丽人医院妇科专家介绍，除了患有妇科疾病引起痛经的女性必须及时接受治疗之外，在生活注意饮食也很关键。平时生活可以吃以下食物：
一、平时多喝玫瑰花茶，对女性的月经不调、痛经等症状有很好的调理效果。玫瑰花味甘、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的效果，不仅能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，而且能起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。特别是月经前或许月经期间多喝玫瑰花茶可以起到调节功效，很好的缓解痛经带给我们的痛苦。
二、可以喝生姜红糖水，红糖性温，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，帮助月经排得较为通畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
三、平时多吃含钙、镁、铁量高的食物，例如牛奶，樱桃等。很多青春期女孩有痛经现象，正是由于血中的钙含量不足导致的。因此钙是女性不可缺少的重要物质，在月经前或经期中，应另外补充钙、镁，痛经就完全可以得到缓解。
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