女性因为一时工作紧张没有注意到自我的生殖健康，就会引发女性外阴瘙痒，患者会有坐立不安等焦躁情绪，另外，瘙痒引起的抓挠会让破裂的皮肤有色素沉积的现象发生;那么，外阴瘙痒如何防范?防止外阴瘙痒对女性产生伤害就要对自身的健康倍加关注，发现自己的阴道分泌异常的液体就要采取积极的应对措施来解决。

　　都市丽人医院妇科专家提醒：女性平时如果生活中多注意一下，是可以避免外阴瘙痒的，下面就是预防外阴瘙痒的5大法则： ( 推荐阅读：孕妇外阴瘙痒是什么原因造成的 )

　　(1)患病后不可羞于启齿、讳疾忌医，不可“有病乱投医”或跟着广告走，擅自用药治疗，掩盖病灶，影响诊断，延误治疗，诊断明确后，要在医生指导下用药。

　　(2)注意外阴清洁。平时应准备专用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先将小方巾置入水盆煮沸15分钟，晾温后使用，清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。

　　(3)不宜食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液。切忌搔抓，瘙痒难忍时可转移注意力，如听音乐、看电视、户外活动等。

　　(4)做好这些防范让外阴不再瘙痒。穿着宽松、透气的全棉内裤，勤洗、勤换、勤晾晒，保持外阴清洁干燥，保持卧具清洁卫生。

　　(5)所用衣物、床单、被罩应单独使用和洗涤，防止家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。

　　除此之外，外阴瘙痒预防就是要加强住行方面的注意，居住环境的改善，要保持室内湿度的适中，避免室内空气过于干燥，过于干燥会导致尘土的飞扬。日常活动需要注意到皮肤敏感的人不宜长时间的户外活动，另外洗澡不宜过勤，否则会把皮肤表面的皮质洗掉，使皮肤干燥易发痒，皮肤发痒最好不要挠以防越挠越痒，最后导致皮肤变得粗糙肥厚。

　　若您还有疑问，或还想了解更多健康信息，都可直接点击在线咨询，或拨打24小时健康热线：0771-2248888，都市丽人医院权威专家全天候在线为患者解疑释惑。为方便患者就医，我院特别开设有网络预约绿色通道，女性朋友通过网络即可预约知名专家，免收专家挂号费，也免除了排队挂号的麻烦，节省了就诊时间。