预防小儿佝偻病，宝宝们应该多晒晒太阳，多晒太阳能帮助补充维生素D,可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要提醒的是，适当晒太阳是好事，但如果期间护理不当很容易造成宝宝皮肤受到损害。
 

　　南宁都市丽人月子会所孕婴专家指出，不管是哪个季节，应该避免在上午10点后到下午4点前长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。而且每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

　　带宝宝出门晒太阳需要注意的事项有：

　　一、手和脚尽量别被衣服盖住

　　尽量露出手和脚暴露在太阳底下，这样才有利于宝宝皮肤接触到阳光。有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。除了避开眼睛不被阳光直晒到，给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

　　二、选择合适的地方晒太阳

　　尽量选择合适的时间带宝宝出门晒太阳，顺便让他接触到很多新鲜事物刺激他的视觉和大脑。有的妈妈嫌麻烦，在室内隔着玻璃给宝宝晒太阳，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，这样无法使宝宝得到更多的紫外线转化为维生素D，效果不明显。

　　三、晒太阳时不宜先洗澡

　　因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

　　四、适当擦婴儿防护霜，避免晒伤

　　出门晒太阳时可以适当擦些婴儿专用的纯天然防晒乳，晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的防护霜，避免皮肤受伤。

　　希望以上内容能给您带来帮助，如有其他疑问请咨询》》》南宁都市丽人在线医生，或者拨打我们的健康热线：400-0702-818。