患有乳腺增生，该怎么预防？
【导读】燕子(化名)近段时间有件烦心的事情一直困扰着自己，一次洗澡无意间摸到右边乳房有个小小的硬块，由于平时也看一些健康杂志，燕子懂得乳房里面有硬块肯定是不正常的。但是什么疾病自己不敢确定。想了很久终于鼓起勇气到附近的南宁都市丽人医院的乳腺诊疗室给医生检查乳房。
南宁都市丽人医院乳腺医生为燕子做了详细的检查后得出诊断：你得上了乳腺增生，这个疾病很容易发生在25岁后的女性身上，平时生活上的不注意也会造成乳腺增生的。
乳腺增生很容易发生在女性身上，早期的乳腺增生表现为：乳房胀痛、刺痛，特别月经前期会加重症状的发生。虽然早期的乳腺增生不会对女性的生活有很大的影响，但是由于乳腺增生长期不治疗的话，很容易在年纪大的时候导致病变。
如何预防乳腺增生呢?女性朋友要注意以下几点：
1 不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，愉快的心境可预防增生的发生及加快增生的康复。
2 改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3 生活要有规律、劳逸结合，保持稳定、和谐的性生活。
4 多运动，防止肥胖提高免疫力。
5 避免滥用避孕药及使用含有雌激素美容用品。
6 尽量避免频繁人流，产妇应支持母乳喂养，这样能防患于未然。
7 自我检查和定期复查。
8 明确诊断后，根据病情制定合理的治疗方案，并坚持完成疗程。
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