女性妇科疾病发病率逐年提高，但很多女性朋友却经常忽视它的存在，当发现出现尿频、尿急、尿痛的症状，要警惕是否已经患上尿道炎。南宁丽人医院妇科专家指出，如何有效预防尿道炎，六大健康习惯告诉你!

　　一、注意个人卫生习惯：贴身内衣裤也要单独清洗，特别内裤切忌跟外衣、袜子混合一起洗，内裤要晾晒在通风口处给阳光照晒。床单被褥要定期清洗避免细菌滋生。多穿透气性、吸吸汗性好的衣物，避免长穿化纤、紧身、不透气的裤子。
 

　　二、多喝水：液体能够促进体内循环加快，帮助排毒，把身体有害菌清除，尿液可以定期冲洗尿道口逗留的少量病菌，防止尿道炎。
 

　　三、选择正规合适的卫生巾与外阴洗剂：劣质及生产不及格的用品，会破坏女性正常的菌群，反而降低了局部抵抗能力，使有害病菌有机可趁。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌。女性洗涤护理液要选择弱酸性用品，避免碱性强破坏局部环境。
 

　　四、勤洗手：养成良好的便前便后洗手的习惯，调查发现的双手粘有大量病原微生物，如支原体、衣原体等，它可通过便便这一环节入侵尿道引起感染。曾经有个新闻报道，一个银行工作人员点完钞票，不洗手去厕所，感染上艾滋病。可想而知，勤洗手是防止病菌侵袭我们身体的一大关键。
 

　　五、掌握正确的外阴和肛门清洗顺序：经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。
 

　　六、保持充足的睡眠和合理的性生活：每天保证充足的睡眠，不要熬夜，能提高身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，不管做任何事情都要适可而止。