情暖母亲节·妈妈我爱你专题——关注母亲健康

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点击：来源：　编辑日期：2012-04-29 16:22:25

　　每年五月份的第二个星期日，是天下所有母亲们的节日，母亲寓意着爱和无私，然而，作为母亲自己，她们却常常忘却关爱自己。我们特邀合南宁都市丽人医院妇科专家张凤霞主任，带我们一起关注母亲健康。

　　30岁妈妈：每年一次妇检

　　“迈入30岁以后，女性就应该开始悄悄关注自己的健康，建议每年做一次妇检”，张凤霞主任指出，妇检包括子宫、卵巢、膀胱的B超检查和白带常规检查等，主要用于早期发现内生殖器是否存在感染或病变。并且，张主任建议每年一次的妇检时间应安排在月经结束后10天内。

　　除了常规的妇科检查外，张主任提醒广大女性朋友应关注近年来发病率处于上升期的乳腺癌和宫颈癌两种疾病。

　　“我国目前乳腺癌的发病年龄正在逐年提前，30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查和X光检查，这样可早期发现大部分乳腺癌，”张主任指出，乳腺超声检查和X光检查有互相补充的作用，一般建议先做乳腺X光检查，再做B超检查。同时，一月一次的自我乳房检查是发现乳腺癌早期症状的有效手段，医生建议的自检方法是采取仰卧的姿势，用手指顺时针按压乳房，如果摸到肿块应及时就医，请医生作出判断。

　　宫颈癌的生成是非常缓慢的过程，一般的宫颈癌癌前病变发展成为宫颈癌大约需要5-10年时间，“宫颈防癌细胞检查，能够帮助医生发现子宫颈细胞的细小变化，是预防宫颈癌的有效检查”。张主任指出，我国女性宫颈癌以36岁到50岁为多发人群，该年龄段的女性占总患病人数的57%左右，但考虑到宫颈癌的发病率呈现年轻化趋势，因此年轻的母亲也应该每年进行一次宫颈癌的预防检查。

　　40-50岁妈妈：关注更年期情绪

　　40岁到50岁最值得关注的女性健康问题是“更年期”，人们习惯用“更年期”来形容该年龄段的女性脾气大、喜怒无常。女性进入更年期后，由于雌激素分泌减少，会出现情绪不稳定、易激动、紧张等症状。除了情绪上的更年期症状，更年期生理上的症状主要表现为五点：

　　第一，月经失调，进入更年期后，卵巢功能开始衰退，月经周期间隔时间延长。

　　第二，潮热出汗，很多更年期女性会感到自胸部向颈部及面部扩散的阵阵热浪，伴随间歇性的出汗症状。

　　第三，肥胖，该年龄段女性生活稳定，消耗减少，而其容易出现通过吃喝消解烦躁情绪的情况。同时，在脂肪分布方面，绝经前妇女腹部皮下脂肪组织的面积增高明显，绝经后妇女腹部内脏脂肪组织的面积增高明显，这也是导致绝经后妇女患糖尿病、高血压和冠心病增多的原因。

　　第四，皮肤恶化，由于雌激素分泌水平下降，皮脂腺分泌皮脂的能力变弱，皮肤出现黯淡、松弛等症状。

　　第五，固执疏松，女性骨质疏松的发生率是男性的6-10倍，因此更年期女性更应关注骨质疏松问题。

　　“均衡营养，适当运动，定期的妇科检查以及乐观的心境是克服更年期症状的有效方法”，张主任从以下几个方面提出建议：

　　饮食：步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。比如黄瓜具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

　　运动：慢跑、体操、散步等运动不仅能够促进代谢，增强体质，更能够愉悦身心，达到舒缓心境的效果。更年期女性锻炼身体应坚持“持之以恒、循序渐进、动静适度”的原则。

　　疾病预防：子宫肌瘤、卵巢囊肿是女性在更年期最常见的疾病。一般症状为白带增多，腹部包块、经期延长、阴道不规则出血、腰痛等。卵巢恶性肿瘤早期长于盆腔深部，大多无症状，一旦发现症状，往往已是癌的晚期。专家建议：女性更年期是各类肿瘤发病的高峰，值得引起注意。预防子宫肌瘤、卵巢囊肿最有效的方法是定期做体检。

　　张主任提醒广大女性，如果55岁仍未绝经，应引起足够的重视。绝经延迟的原因目前亦不甚明确，可能由于雌激素分泌过多，常伴有月经过多、子宫肌瘤等。此外，还需警惕子宫内膜癌，应定期做妇科检查和B超检查，如月经量多，持续时间过长，应取子宫内膜进行检查。

　　60岁妈妈：警惕骨质疏松症

　　骨骼是人体的重要器官组织,其强度取决于骨物质和骨基质含量,人体骨矿物在35岁前逐年增加,35岁左右达到高峰值,35~45岁为稳定期,随后开始下降,平均丢失率每年超过1%,尤其是女性绝经之后,由于体内卵巢合成激素减少,雌激素水平迅速下降,骨转换亢进,骨吸收超过骨形成,骨矿物流失速度加快与男性相比,女性骨矿物流失速度达到男性3倍以上。“65岁以上的妇女应筛检骨质疏松症，未满65岁但有骨质疏松性骨折风险的停经妇女则应与医生讨论是否做骨质密度检查”，张主任指出，老年女性骨质疏松症多表现为肌肉痉挛、腰背疼痛、驼背变矮等。

　　老年女性预防骨质疏松症应做到以下几点：

　　坚持科学生活方式,坚持体育锻炼,多接受日光浴,多食含钙磷高能食物,鱼虾、海带、牛奶、芝麻、绿叶蔬菜。

　　女性绝经后骨质丢失加速,建议每年进行一次骨密度检查。

　　对中老年退行性骨质疏松患者应积极进行抑制骨吸收,加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施,增加营养,提高免疫功能及身体素质等综合治疗。

　　另外，60岁以上的妈妈们还应仔细留意自己的心脏，“当接近更年期的时候，患心脏病的几率开始上升，所以，每年做心电图等相关检查必不可少”。