【导读】在南宁有句流行语“美女难过酸野摊”，由多种水果蔬菜腌制而成的酸野，再撒上辣椒粉，确实让很多美女欲罢不能。而且经常听到别人讲多吃酸对皮肤好，很多女性的饭前饭后都会买酸野来调节胃口，当零嘴天天吃。

　　南宁都市丽人医院不孕专家指出，酸野适当就好，经常吃太多小心患有不孕症!现在很多腌制品为了能保持更长久都会加些防腐剂、色素等，吃多容易给女性身体带来不好的影响。

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
 

　　适当吃凉，如何防止寒气入侵

　　1、吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

　　2、吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　3、分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

　　4、餐前姜茶 养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

　　丽人专家提醒：月经期间的你身体更加的脆弱，子宫也一样，经期千万不要吃生冷食物，夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西，避免子宫受寒。

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