意外怀孕只能做无痛人流终止妊娠的女性，虽然现在的无痛人流技术已经相对传统人流伤害达到最小，但是还是对身体产生一定的损害，因此，术后的护理是决定以后能否快速恢复身体健康关键。
 

　　南宁都市丽人妇科专家指出，术后除了要多注意休息、经常换洗干净的内衣裤、一个月内禁止性生活和盆浴之外，饮食的调理和营养的补充也是加快女性身体、子宫恢复的重要因素。

　　那么，怎么吃才最好呢?饮食上有哪些注意事项呢?下面，我们来具体了解一下。

　　一、注意补充铁元素

　　因为流产或多或少地失血，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状，瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏还有木耳、动物学等都是含有铁元素丰富的食物。

　　二、增加蛋白质的供给

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄人不足，则会导致女性机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每El量约10o～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　三、补充维生素，多喝水

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜水果，也有利于防止便秘。

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